Lettre de motivation pour un premier emploi : méthode et exemple

Par Tharsan Vishnukumar · Fondateur de Plume · Mis à jour le 28 septembre 2026 · 6 min de lecture · Read in English

L'essentiel

  • Trois paragraphes : l'entreprise, ce que vous apportez, la suite.
  • Un fait précis sur l'entreprise et un résultat chiffré valent mieux que des formules.
  • Une demi-page, avec le poste visé dans l'objet.

La lettre de motivation fait souvent plus peur que le CV. On ne sait pas quoi dire quand on n'a pas d'expérience, alors on remplit avec des formules toutes faites que le recruteur a déjà lues cent fois. Pourtant, pour un premier emploi, une lettre courte et précise peut justement faire la différence : c'est l'endroit où vous expliquez ce que votre CV ne dit pas encore.

À quoi sert vraiment la lettre

Le CV montre ce que vous avez fait. La lettre dit pourquoi vous postulez ici, et pourquoi votre parcours, même court, a du sens pour ce poste. Le recruteur y cherche trois choses : que vous connaissez un minimum l'entreprise, que vous avez compris le poste, et que vous savez écrire clairement.

La structure vous, moi, nous

C'est une structure très répandue en France, et elle fonctionne parce qu'elle part du recruteur plutôt que de vous.

  1. Vous : ce qui vous attire dans l'entreprise. Pas « votre entreprise leader sur son marché », mais un fait précis : un projet, un produit, une façon de travailler, une actualité. Cela montre que vous n'envoyez pas la même lettre partout.
  2. Moi : ce que vous apportez. Une ou deux expériences qui répondent aux besoins du poste, avec un résultat. Stage, projet d'études, job étudiant, engagement associatif : tout compte, tant que c'est lié à la mission.
  3. Nous : la suite. Une phrase simple pour proposer un entretien. Pas besoin d'en faire trop.

Un exemple complet pour un premier emploi

Voici une lettre pour un poste de chargée de projet junior dans une entreprise qui accompagne les communes dans leurs services en ligne. L'offre demande de coordonner plusieurs intervenants, de tenir des délais et d'accompagner des équipes qui ne sont pas du métier.

Madame Claire Martin Responsable des ressources humaines

Objet : candidature au poste de chargée de projet junior

Madame,

Le service de stationnement en ligne que vous avez lancé ce printemps avec trois communes m'a donné envie de vous écrire : aider des équipes publiques à passer au numérique est exactement le type de projet sur lequel je souhaite commencer ma carrière.

Diplômée d'un master en marketing digital, j'ai coordonné pendant mon stage de fin d'études trois campagnes d'e-mails, avec une graphiste, une rédactrice et l'équipe commerciale : chacune a été livrée dans les délais, et le taux de clic est passé de 2,1 % à 3,4 % en trois mois. Trésorière de l'association de mon école, j'ai aussi tenu un budget de 4 000 € et un calendrier d'événements avec une équipe de bénévoles, ce qui ressemble beaucoup à l'accompagnement d'équipes qui ne sont pas du métier.

Je serais ravie de vous présenter plus en détail ce que je pourrais apporter à votre équipe lors d'un entretien.

Je vous prie d'agréer, Madame, l'expression de mes salutations distinguées.

Léa Moreau

Moins de 200 mots, en-tête compris. Chaque phrase sert la candidature, et aucune ne pourrait être envoyée telle quelle à une autre entreprise.

Sans expérience : quoi raconter

Si vous n'avez fait aucun stage long, votre deuxième paragraphe s'appuie sur ce que vous avez : un projet d'études mené pour une vraie entreprise, un job étudiant tenu plusieurs étés, une responsabilité dans une association. Décrivez-les comme des missions, avec ce qu'elles ont produit, comme dans un CV sans expérience.

Évitez en revanche de vous excuser : « bien que je n'aie pas encore d'expérience » attire l'attention sur ce qui manque. Le recruteur le sait déjà ; montrez-lui ce que vous avez.

Les formules à éviter

À faire

  • Citer un fait précis sur l'entreprise
  • Donner un résultat chiffré tiré d'un stage ou d'un projet
  • Tenir en une demi-page
  • Indiquer le poste visé dans l'objet

À éviter

  • « Votre entreprise, leader sur son marché… »
  • « Dynamique, motivé et rigoureux, je… »
  • Recopier son CV en phrases
  • Envoyer la même lettre en changeant seulement le nom de l'entreprise

Avant d'envoyer

  • L'objet nomme le poste visé
  • Le premier paragraphe parle de l'entreprise, avec un fait précis
  • Le deuxième répond aux besoins principaux de l'offre, avec un résultat
  • La lettre tient en une demi-page
  • Le nom de l'entreprise et du destinataire sont les bons
  • Elle est exportée en PDF, avec un nom de fichier clair (Nom-Prenom-Lettre.pdf)
  • Quelqu'un d'autre l'a relue

Questions fréquentes

« Madame, Monsieur » ou le nom du recruteur ?

Si vous connaissez le nom de la personne qui recrute, indiquez-le dans le bloc destinataire, en haut de la lettre (« Madame Claire Martin, Responsable des ressources humaines »), et commencez par « Madame, ». Sinon, « Madame, Monsieur, ». Dans un e-mail, « Bonjour Madame Martin, » est courant et accepté.

Faut-il une formule de politesse longue ?

En France, une formule de politesse reste d'usage dans une lettre jointe : « Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées. » Dans un simple e-mail de candidature, « Bien cordialement » suffit.

Et pour une candidature spontanée ?

La structure est la même, mais le premier paragraphe doit dire clairement ce que vous proposez, puisqu'aucune offre ne le fait à votre place : le type de poste, le service visé, la date de disponibilité. Adressez-la à un responsable d'équipe nommé plutôt qu'au service recrutement, et appuyez-vous sur un fait précis qui montre pourquoi cette entreprise et pas une autre.

Lettre en pièce jointe ou dans le corps de l'e-mail ?

Si l'offre demande une lettre, joignez-la en PDF et écrivez un message court dans le corps de l'e-mail. Si rien n'est précisé, un message de quelques lignes peut tenir lieu de lettre.

Peut-on utiliser l'IA pour l'écrire ?

Pour trouver une structure ou reformuler une phrase, oui. Mais une lettre générée sans vos faits précis ressemble à toutes les autres, et le recruteur le voit. Les détails qui rendent une lettre crédible, eux, ne peuvent venir que de vous. Certaines entreprises demandent aussi de signaler l'usage de l'IA dans une candidature : lisez les consignes de l'offre.